[...] Protein Trec Perfect Whey Protein Biogenix Prolongatum Chyba, że jakieś inne polecacie, które nie wypadło blado w testach na zawartość białka? I jak dawkować BCAA 1100 mega capsy Olimp, żeby podczas siłowni przyjąć 7g bcaa a po 8g bcaa (po ile caps wychodzi). Dzięki i pozdrawiam - sog za odp. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-04 22:52:26
Czesc! Nie bylo mnie ostatnich kilka dni na forum ale juz jestem i nadrabiam zaleglosci tak wiec... Niestety dopadla mnie lekka grypa, temperatura, bol gardla nie daja spokoju i skutecznie wycienczaja organizm...;/ ale juz jest nieco lepiej i mam nadzieje ze na dniach chorobstwo zniknie. Troszke mnie to podlamalo bo trening coraz intensywniejszy a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningiem sportów walki to jest jednak za dużo płynów :-( dlatego następnym razem zmniejszę ilość wody. Respawn - Smak, jak carbo połączone z BCAA, taki gorzkawy posmak bcaa idzie wyczuć, aż zaraz zobaczę czy w składzie jest dużo bcaa. W 50g jest 5g, więc nie wiem czemu tak czuć, ale zapewne od tego. Smak dobry, nie męczy a po treningu [...]
Jezeli chodzi o CM^3 to juz dawno pisalem o tym w dziale treca, ze ten jablczan dobrze kopie. Aktualnie go nie uzywam, lecz korztslaem z niego w przeszlosci i sobie chwale. W porcjach 4 caps rano, 3 przed i 3 po treningu. Jezeli chodzi o S.A.W. - suplement jak najbardziej godny uwagi ze wzgledu na swoj stosunek cena/jakosc. Juz 4 caps dobrze [...]
znalazlem w jednym sklepie ten produkt za 45zl wiec sie bardzo oplaci Mega Capsy znacznie drozej wychodza: 300 caps ok 80zl - 330g BCAA a BCAA XTRA za 45zl 250g bcaa i 175 glutaminy
[...] albo skorzystac z gotowych rozwiazan w zwizaku z Twoim celem Profi Mass - znakomicie sie sprawdzi ! W dni treningowe widziałbym: 1. kreatyna explode przed i po treningu 2. bcaa przed i po treningu (tylko, który produkt?) 1. OK 2. odpowiedz wyzej ale nie PO a NA treningu :-) 3. carbo bezpośrednio po treningu (razem z białkiem czy oddzielnie?) [...]
[...] SUPLEMENTACJA RANO: 15-30 min przed pierwszym posiłkiem 10g flexit+ 5 gr mono ŚNIADANIE: omega3+ witaminy PRZED TREN: uns loader POTREN: 5 gr beta bolic+ 40gr carbo+ 13 bcaa 25 min po tren: 30 gr wpc iso POSIŁEK POTREN: witaminy NA NOC: 2 caps DAA DIETA: I Posiłek Płatki owsiane 85 gr Białko 30gr II Posiłek(przed treningowy) Makaron [...]
24.06.2013 DZIEŃ 40 Dobry dzień na trening , tylk pogoda troche przeszkadzała bo mega duszono.Trening troszke zmieniony bo chiałem sprawdzić czy sila na płaskiej cos ruszyła . ale chyba nie za bardzo DIETA 1.3 jajka + 30g pieczywa chrupkiego 2.100g makaronu + ok.120g schabu + warzywa 3.bulka ziarnista + ok.80g piersi z kurczaka 4.50g ryzu + 180g [...]
palacz: Thermal Pro 1X RANO, 1X PRZED TRENINGIEM ok ActivLab BCAA XTRA 10G PRZED TRENINGIEM, 10G PO TRENINGU, W DNI NIE TRENINGOWE PRZED DUŻYM POSIŁKIEM ActivLab Glutamine Xtra TAK SAMO JAK Z BCAA, ZWIĘKSZAM BCAA 5G GLUTAMINY starczy w DT Vitalmax AAKG 3000 MEGA CAPSULES 1X RANO, 1X PRZED TRENINGIEM Activlab Nitro Caps 4X PRZED TRENINGIEM, 4X PO [...]
[...] x 2 caps. Posilek nr. 3 to rowniez posilek miesny z brazowaym ryzem, salatki. Z tym posilkiem spozywam 1 miarke Peptydu Glutaminy i 30 min. przed 7 gram creatyny, 1 miarke bcaa. Posilek nr. 4 to juz makaron razowy, porcja czerwonego miesa, warzywa. Przed treningiem; Nitroboolon II >25 gram. Po treningu; 7 gram creatyny, 1 miarka Bcaa, 10 [...]
aha jescze nie wiem moze jak mi sie uda to wezme 120 caps hmb z olimpu tylko ze 500g a nie mega capsa styknie takie i do tego 90 caps kreatyny tez z olimpu chce to miec na miesiac a pozniej zaopacze sie jescze w jakies bcaa itd ale to juz pozniej